terça-feira, 7 de dezembro de 2010

Muqueca da Betty



- 750 gramas filé de peixe
- 2 cebolas grandes
- 1 Pimentões Verdes
- 2 Tomates
- Azeite de Dende 100 ml
- Azeite de Oliva
- Sal
- Coentro 01 ramo
-  2 Pimenta
- 1 leite de coco 100 ml

COMO FAZER

- Pouco dágua + azeite de oliva + uma camada de cebola + uma de tomate + uma pimentão
-  Sal a gosto + Azeite de Oliva + uma camada de peixe(salgado e c/ limão).
- Fazer cama do coentro em cima do peixe + pimentas + azeite de Dende(25 ml) +
- Repetir camadas
- Salgar ultima camada + 25 ml do azeite de Dende.
- 30/40minutos cozinhando.

- Retirar todo calddo para pirão: (refogar cebola com pimenta partida e acrescentar caldo mais farinha mandioca)

 - Na Muqueca após retirar caldo acrescentar leite de coco - 100ml, fecha panela, levanta fervura e desliga.








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